Benvenute sul nuovo post dedicato alle attività gratuite (o quasi) per rimanere attive! Se sei alla ricerca di nuove e divertenti opportunità per muoverti senza spendere un centesimo, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo una serie di attività poco conosciute ma accessibili a tutti, che ti permetteranno di rimanere in forma, divertirti e perché no, magari scoprire nuovi interessi e ampliare la tua cerchia sociale. Che tu sia un amante dell’aria aperta, un insaziabile curiosa o semplicemente desideri scoprire nuove esperienze, troverai sicuramente qualcosa che fa al caso tuo.

PARKRUN

Parkrun è un evento gratuito dove puoi camminare, fare jogging oppure correre, scegli tu come percorrere i 5 km del percorso a seconda di come ti senti la mattina stessa: in questo evento, nessuno finisce per ultimo e tutti sono i benvenuti a partecipare! Parkrun si svolge ogni sabato mattina, e per i più piccoli, dai 4 ai 14 anni, c’è un dedicato Parkrun di 2 km che si svolge ogni domenica mattina. Tutti i parkrun sono gratuiti, ma è necessario registrarsi in anticipo. Una volta registrati con Parkrun, puoi partecipare a qualsiasi evento in qualsiasi momento senza dover comunicare la tua presenza. Dunque, se desideri diventare un parkrunner, devi registrarti solo una volta. Puoi trovare più informazioni qui.

THE CROISSANT RUN CLUB

Il Croissant Run Club è un’idea semplice ma geniale: 5 km, caffè e croissant! Tutti sono i benvenuti in questo club che si riunisce ogni sabato mattina alle 9. Il punto di ritrovo cambia ad ogni occasione e viene comunicato la sera prima attraverso il gruppo Instagram della zona – quindi ti consigliamo di seguire la pagina della tua zona più vicina! Attualmente, a Londra, abbiamo il North London Club e il South West London Club. In ogni caso, ti consigliamo di seguire la pagina Croissant Run Club, non si sa mai che un nuovo club possa essere creato nella tua zona!

DECATHLON

La rinomata catena francese Decathlon, specializzata nella vendita di attrezzature sportive e abbigliamento per una vasta gamma di sport e attività all’aperto, offre lezioni gratuite all’interno dei suoi negozi. È consigliabile prenotare con largo anticipo per evitare delusioni, ma perché non dare un’occhiata? Ad esempio, il venerdì mattina presso la sede di Surrey Quays, Decathlon organizza una sessione di tennis sociale per principianti. Se hai disponibilità, ti consiglio vivamente di esplorare anche le loro attività a pagamento, poiché i prezzi possono variare da £7 a £15, consentendoti di provare nuove discipline come danze irlandesi, pattinaggio su rotelle o kung-fu senza doverti impegnare in una palestra. Tieni d’occhio il loro sito web a questo link!

OURPARK

Fondato nel 2014, Our Parks si impegna a mantenere viva l’eredità delle Olimpiadi di Londra 2012, garantendo a tutti un accesso privo di barriere all’esercizio fisico di qualità. Ci sono diversi tipi di lezioni per accontentare tutti, sono gratuite e non richiedono alcuna attrezzatura speciale per partecipare. Tutto ciò di cui hai bisogno è creare un account gratuito su Our Parks e prenotare il tuo posto nella sessione desiderata. Scopri di più visitando il sito!

SWEATY BETTY IN-STORE CLASSES

Sweaty Betty, il noto brand inglese famoso per i suoi capi sportivi eleganti e funzionali, ma anche per il suo focus sull’empowerment femminile, offre lezioni gratuite nei propri negozi. Dallo yoga e il Pilates, ai club di corsa per tutti i livelli, siamo sicure che hanno una classe adatta anche a te. Come molte attività gratuite al chiuso, i posti disponibili vanno a ruba (soprattutto nelle locations in centro città). Controlla frequentemente il sito web per essere tra le prime a prenotare le lezioni!

IL TUO CONCIL

I vari council di Londra hanno sezioni dedicate all’attività fisica sui loro siti web, e meritano un’occhiata. Infatti, visitando il loro sito, potresti scoprire numerose attività organizzate proprio nelle vicinanze di casa tua!

Le proposte menzionate sono solo un assaggio della vasta gamma disponibile. Ti consigliamo vivamente di esplorare anche le palestre nelle vicinanze della tua zona, poiché potrebbero offrire ore in cui l’accesso è gratuito. Ad esempio, i residenti di Southwork possono utilizzare gratuitamente le piscine e le strutture comunali per l’intera giornata del venerdì e il sabato e la domenica dalle 14:00 fino alla chiusura.

Altre palestre potrebbero invece offrire le cosiddette “community classes”, solitamente a un prezzo accessibile, in quanto tenute da istruttori appena qualificati per permetter loro di acquisire esperienza. Un esempio, recentemente ho ricevuto un’email da una delle palestre che frequento, informandomi che stavano offrendo lezioni di Pilates con Reformer a soli £5, insegnate da nuovi istruttori appena diplomati per dar loro esperienza in classe prima di entrare stabilmente nel programma.

Speriamo che queste informazioni ti siano state utili per scoprire nuove opportunità per rimanere attivo e in forma, senza dover spendere una fortuna. Non sottovalutare le risorse disponibili nella tua comunità locale e sii curioso di esplorare ciò che c’è in giro per te. Ricorda, mantenersi attivi non deve necessariamente significare spendere un sacco di soldi – ci sono molte opzioni gratuite e accessibili che possono arricchire il tuo stile di vita e migliorare il tuo benessere generale. Buon divertimento nell’esplorare e nel mantenerti attiva!